Basura sa sukal

BASURA SA SUKAL

sa bandang ibaba, katabing gubat na masukal

may kalbong bahagi roong animo'y may nagbungkal

mga plastik na basura pala'y doon nagkural

na baka pamahayan ng insekto pag nagtagal

kitang-kita ang paglitaw lalo pa't walang tanim

dahil basura, lupa'y lason na ang masisimsim

dahil masukal, ang pagpunta'y baka di maatim

baka masalubong pa'y ahas, magdulot ng lagim

paano nangyaring plastik na basura'y naroon

dahil ba gubat na masukal, doon na natipon?

yaong basura mula sa bahay-bahay sa nayon

kagagawan ba ng tao bakit doon nagtapon?

sinong maglilinis niyon? yaon bang nakakita?

ang may malasakit ba sa kalikasan tuwina?

sinong kikilos at magtatanggal ng basura?

hindi ang matapos kunan ng litrato'y wala na

bago pa tayo magkasakit, basura'y tanggalin

bago pamahayan ng insekto, ito'y linisin

sino pa bang magtutulungan kundi tayo na rin

kung paano ang gagawin, ito'y ating planuhin

- gregoriovbituinjr.

10.16.2021

Langgam sa isang tasang kape

LANGGAM SA ISANG TASANG KAPE

(Pasintabi kay Gat Amado V. Hernandez, national artist for literature, na naglathala ng aklat na Langaw sa Isang Basong Gatas.)

may nalunod palang langgam sa kape kong mainit

marunong ba siyang lumangoy at doon pumuslit

ilan pa kaya silang naglutangan doong pilit

iinumin ba o hindi, nag-isip akong saglit

ah, di ko iinumin kung lamok ang lumulutang

dahil baka ma-dengue pa tayo, di natin alam

baka may dala ring mikrobyo itong mga langgam

sayang ang kape o alagaan ang kalusugan?

nagsaliksik pa ako sa internet hinggil dito

wala pa raw namatay sa paglunok lamang nito

sabi pa ng isang blog, antiseptic naman ito

agam-agam ko'y paano kung may dalang mikrobyo?

O, langgam na kung saan-saan na lang tumutulay

tinuturing kang masipag sa bawat paglalakbay

kapara mo raw ay manggagawang sadyang masikhay

dahil nasa kape kita'y di ako mapalagay

- gregoriovbituinjr.

10.15.2021

Parasito

PARASITO

dalawang linggong ibinilad ni misis ang damit

di pa rin mamatay-matay ang kutong nakasabit

dumaan man sa washing machine, binilad sa init

nasa damit na nananahan ang kuto ng manok

mga parasito itong di pa matigok-tigok

paano bang kuto o hanip na ito'y malugmok

bukod sa kuto, mga lamok ay naririyan pa

lamok itong dengue ang dala, kundi man malarya

kaytagal pa namang dumating ng trak ng basura

huwag lang basura'y itapon sa katabing gubat

lalo na't plastik, aba'y huwag sa gubat ikalat

baka dumami ang lamok na sa atin mangagat

ah, katabi man ng masukal na gubat sa bundok

mahalaga'y malinis ang bahay, di nilalamok

kaysarap pang matulog dito lalo na't inantok

magtanim sa paligid ng anumang magugulay

upang pag ito'y lumago, may aanihing tunay

minsan, kita'y maghuntahan dito sa munting bahay

- gregoriovbituinjr.

10.15.2021

Kabataan, balisa sa climate crisis

MGA KABATAAN, NABABALISA SA HINAHARAP DAHIL SA MATINDING EPEKTO NG KRISIS SA KLIMA

Saliksik, sanaysay at tula ni Gregorio V. Bituin Jr.

Nitong nakaraang Setyembre 2021 ay nabalita ang pagkabalisa ng kasalukuyang henerasyon ng mga kabataan mula sa iba't ibang bansa hinggil sa hinaharap o kanilang kinabukasan bunsod ng epekto ng pabago-bagong klima o climate change.

Tingnan muna natin ang pamagat ng mga balita bago natin iulat ang mga nilalaman niyon. Sa BBC news (bbc.com): "Climate change: Young people very worried - survey", Setyembre 14, 2021. Sa cnbc.com: "Nearly half of young people worldwide say climate change anxiety is affecting their daily life," Setyembre 14, 2021. Sa nature.com: "Young people's climate anxiety revealed in landmark survey," Setyembre 22, 2021.  Sa medicalnewstoday.com: "Eco-anxiety: 75% of young people says 'the future is frightening'", Setyembre 28, 2021. Nakababahala rin ang pamagat ng ulat ng The Guardian: "Four in 10 young people fear having children due to climate crisis," Setyembre 14, 2021.

Ayon sa BBC news, nagsagawa ng survey sa 10 bansa, na pinangunahan ng University of Bath sa pakikipagtulungan sa lima pang unibersidad. Ito'y pinondohan ng Avaaz, na isang campaign and research group. Sinasabi nila diumanong ito na ang pinakamalawak na survey na naisagawa, dahil tumugon ay nasa 10,000 kabataang nasa edad na 16 hanggang 25. Ayon naman sa The Guardian, "The poll of about 10,000 young people covered Australia, Brazil, Finland, France, India, Nigeria, the Philippines, Portugal, the UK and the US."

Sa ulat ng cnbc.com, pinangunahan ang pag-aaral ng mga akademiko mula sa Universty of Bath ng United Kingdom at ng Stanford Center for Innovation in Global Health, "among others... under peer review in The Lancet Planetary Health journal."

Ang pangunahing may-akda ng pag-aaral na si Caroline Hickman ng University of Bath ay nagsabi sa BBC News: "This shows eco-anxiety is not just for environmental destruction alone, but inextricably linked to government inaction on climate change. The young feel abandoned and betrayed by governments." Si Ms. Hickman ay mula rin sa University of Bath Climate Psychology Alliance.

Ayon naman kay Liz Marks na may-akda rin ng nasabing pag-aaral at senior lecturer sa University of Bath na nakabibiglang marinig o "shocking to hear how so many young people from around the world feel betrayed by those who are supposed to protect them." At idinagdag pa niya, "Now is the time to face the truth, listen to young people, and take urgent action against climate change." Marahil, di lang makinig kay Greta Thunberg ng Sweden, kundi sa lahat ng mga kabataan. Ayon nga sa Philippine Movement for Climate Justice (PMCJ) kung saan ay matagal ko nang nakasama, na dapat magdeklara na ang gobyerno ng Pilipinas ng climate emergency at kumilos, lalo na ngayong siyam na taon na lang ang nalalabi bago mag-2030.

Matatandaang sinabi ng UNFCCC (United Nations Framework Convention on Climate Change) noong Oktubre 2018 na may labindalawang taon na lang upang masagip ang mundo sa sitwasyong "point of no return". Ibig sabihin bago mag-2030, dapat magbawas ng emission o usok ang mga bansa upang di abutin ng mundo ang lampas ng 1.5 degrees pang lalong pag-iinit ng daigdig. Kung hindi'y maraming lugar ang lulubog sa tubig dulot ng climate change.

Sinabi naman ni Tom Burke ng think tank na grupong e3G: "It's rational for young people to be anxious. They're not just reading about climate change in the media - they're watching it unfold in front of their own eyes." 

Ayon pa sa mga may-akda, ang antas ng pagkabalisa ng mga kabataan "appear to be greatest in nations where government climate policies are considered weakest." Dagdag pa nila, "failure of governments on climate change maybe defined as cruelty under human rights legislation. Six young people are already taking the Portuguese government to court to argue this case." BBC News

Nabanggit ang Pilipinas sa ulat ng cnbc.news: "Young people from countries in the Global South expressed more worry about the climate crisis, with 92% in the Philippines describing the future as "frightening." Ang ulat na ito'y naging editoryal din ng Philippine Daily Inquirer kung saan ang pamagat ng editoryal ay "The future is frightening." (Oktubre 3, 2021)

Sa Medical News Today ay nakapanayam ang isang Pinay, at ito ang ulat: Mitzi Tan, a 23-year-old Philippina (Filipina) told the University of Bath: "I grew up being afraid of drowning in my own bedroom. Society tells me that this anxiety is an irrational fear that needs to be overcome - one that meditation and healthy coping mechanisms will 'fix.' At its root, our climate anxiety comes from this deep-set of betrayal because of government inaction. To truly address our growing climate anxiety, we need justice."

Mabigat ang huling salitang sinabi ng Pinay: JUSTICE, hindi just tiis. Kaya ang konsepto ng CLIMATE JUSTICE , na naging dahilan din ng pagkakatayo ng Philippine Movement for Climate Justice (PMCJ) noong Hunyo 2010, ay aking niyakap. Hanggang ako'y maging bahagi ng Climate Walk mula Luneta hanggang Tacloban noong Nobyembre 2014, at sa French Leg ng Climate Pilgrimage noong 2015.

Nais kong ibuod ang ulat sa pamamagitan ng tula.

KABATAAN, BALISA DAHIL SA KRISIS SA KLIMA

tula ni Gregorio V. Bituin Jr.

Oktubre 14, 2021

sampung libong kabataan mula sa sampung bansa

o kaya'y sanlibong kabataan sa bawat bansa

ang kinapanayam hinggil sa klimang lumalala

mga tugon sa panayam ay nakababahala

kabataan ay binigo raw ng mga gobyerno

na dapat daw unang tumugon sa krisis na ito 

climate change ay isyu raw ng karapatang pantao

may mga kabataang handang magsampa ng kaso

kabataang balisa sa kanilang hinaharap

pulos pangako lang ba ang gobyernong mapagpanggap?

dahil sa krisis sa klima'y kayraming naghihirap

ngayon pa'y balisa ang kabataang may pangarap

takot ding magkaanak dahil sa krisis sa klima

kinabukasang nakakatakot ang nakikita

wala raw ginagawang sapat ang gobyerno nila

upang lutasin ang krisis na pandaigdigan na

sadyang nakababahala ang ganitong sitwasyon

bagamat may ginagawa ang ating henerasyon

siyam na taon pa, sa krisis ba'y makababangon

sa mga kabataang ito'y anong ating tugon

may hiling na magdeklara ng climate emergency

dito lang sa Pilipinas, ito na'y sinasabi

sana mga gobyerno'y di maging bulag, pipi't bingi

upang sa huli, ang buong mundo'y di magsisisi

Mga pinaghalawan:

https://www.nature.com/articles/d41586-021-02582-8

https://www.cnbc.com/amp/2021/09/14/young-people-say-climate-anxiety-is-affecting-their-daily-life.html

https://www.bbc.com/news/world-58549373

https://www.medicalnewstoday.com/articles/eco-anxiety-75-of-young-people-say-the-future-is-frightening

https://www.google.com/amp/s/amp.theguardian.com/environment/2021/sep/14/four-in-10-young-people-fear-having-children-due-to-climate-crisis

https://www.google.com/amp/s/www.euronews.com/green/amp/2021/09/14/climate-anxiety-as-global-study-reveals-three-in-four-young-people-think-the-future-is-fri

Pagbungad ng Haring Araw

PAGBUNGAD NG HARING ARAW

bumungad din ang Haring Araw malipas ang unos

matapos ang buong paligid ay sadyang inulos

ng sindak ng bagyong ang kalikasan ang tinuos

pagluha't ngitngit ni Maring ay tuluyang naubos

ngumiti ang araw matapos ang matinding ulan

pakiramdam ko'y luminis din ang kapaligiran

bagamat maulap pa rin ang buong kalangitan

na sakali mang bumagyo muli'y mapaghandaan

narito ako sa terasa, minasdan ang langit

anong ganda ng panginorin sa pagkakaukit

habang musa ng panitik sa akin ay lumapit

at ibinulong, "makata, magpagaling sa sakit!"

lumayo ang bagyong kayraming pinsalang iniwan

tulad ng paglubog ng tanim sa Strawberry Farm

sana'y sinama ni Maring sa paglayo ang variant

ng covid na nanalasa sa buong kabayanan

- gregoriovbituinjr.

10.13.2021

Nagliparang yero

NAGLIPARANG YERO

isang gabi pa nagliparan, kahapon bumungad

dahil sa lakas ng bagyong Maring, yero'y lumipad

sa likod-bahay at sa terasa nang ginalugad

mabuti't walang tao kung saan ito sumadsad

sa mga unos na nagdaan na'y pangkaraniwan

ang mga yero't iba pang bagay ay magliparan

marami rin ang natamaan nito't nasugatan

dahil binaha, lumubog ang bahay, naglabasan

aba'y kaytalas ng yero't balat mo'y hihiwain

baka pag nilipad nga'y di mo alam ang gagawin

pag sa iyo papunta, paano mo sasaluhin?

pag di nailagan, baka disgrasya'y aabutin

naririto lamang akong nakatitig sa yero

tulad ng kisame'y panabing din ito ng tao

mula sa lamig ng gabi, init ng araw, bagyo

ngunit mapanganib kung lumipad tulad ng loro

- gregoriovbituinjr.

10.13.2021

Blakawt

BLAKAWT

kamakalawa, alas-singko y medya ng hapon

hanggang gabi, blakawt, at umaga, buong maghapon,

kaninang madaling araw, nagkailaw lang ngayon

ikawalo pa lang ng gabi, humiga na kami

pumikit lang, di nakatulog ng dalawang gabi

pulos agam-agam sa panahong walang kuryente

kaylakas din ng bagyo, punung-puno ang alulod

ako'y nasa bundok, paano pa kaya sa lungsod

tiyak na roon, laksang basura na'y inaanod

kalampagan ang mga yero noong isang gabi

kumpara kay Ondoy at Pepeng, baka mas matindi

huwag naman sana, nasalanta'y kawawang saksi

ngayong araw, kahit paano'y humupa ang ulan

madulas ang lansangan, maulap ang kalangitan

mahirap pang lumabas, kung madapa'y masugatan

- gregoriovbituinjr.

10.13.2021

Kinagigiliwang awit

KINAGIGILIWANG AWIT

bumabalik ako sa kinagigiliwang awit

pag nakikita ko ang nangyayari sa paligid

pag nakakaramdam ng di inaasahang sakit

pag tila may mga luhang sa mata'y nangingilid

kinagigiliwang awit nga'y binabalikan ko

lalo na't buong lungsod ay lumubog sa delubyo

lalo na't lumutang sa basura ang bayang ito

lumubog ang mga bahay, ang nasalanta'y libo

tinuring na pambansang awit sa kapaligiran

inawit ng bandang ASIN para sa kalikasan

makabagbag-damdamin para sa kinabukasan

paalala sa ating paligid ay alagaan

saksi ako sa Ondoy nang ito nga'y nanalasa

sumama sa Tacloban nang Yolanda'y nanalanta

at sa Climate Walk tungong Tacloban galing Luneta

awit ng ASIN nga'y inspirasyon at paalala 

kaya ngayong nananalasa ang bagyong si Maring

muli nating alalahanin ang awit ng ASIN

"Masdan mo ang kapaligiran," anong dapat gawin

ang mga tao sa Providence sana'y ligtas na rin

- gregoriovbituinjr.

10.11.2021

* litrato mula sa google

Soneto sa unos

SONETO SA UNOS

kaylakas ng unos, kalampagan ang mga yero

animo'y masisira ang bahay sa hangin nito

ito na yata si Maring, na pangalan ng bagyo

matapos magluto't kumain, tunganga na naman

mabuti't may kwadernong sulatan ng karanasan

upang kathain bawat malirip na karaniwan

pupunta sanang ospital, ngunit di makalabas

dahil sa bagyong sadyang madarama mo ang lakas

magpa-laboratoryo sana, bukas na lang, bukas

palipasin muna ang pananalasa ni Maring

sana'y makatulong din siyang variant ay pawiin

at tangayin sa dagat ng malakas niyang hangin

lumitaw sa aking balintataw ang bahaghari

habang pasasalamat ang sa labi'y namutawi

- gregoriovbituinjr.

10.11.2021

* mula sa karaniwang sonetong may taludturang 4-4-4-2 tulad ng Shakespearean at Petrarchian sonnet, ang nilikha ko'y may taludturang 3-3-3-3-2

* ang soneto ay tulang may labing-apat (14) na taludtod

Pagtula para sa kalikasan

PAGTULA PARA SA KALIKASAN

patuloy akong tutula para sa kalikasan

dahil ito'y niyakap kong prinsipyo't tinanganan

ibabahagi sa kapwa anumang natutunan

upang kalikasan ay kanila ring alagaan

halimbawa ng mga tinula'y natipong plastik

bakit at paano ba ginagawa ang ekobrik

sa walang lamang bote'y matiyagang nagsisiksik

aba'y isama pa natin ang proyektong yosibrik

magtanim ng gulay sa paso kung nasa lungsod ka

nang balang araw, may mapitas pag ito'y namunga

magtanim ng puno pag ikaw ay nasa probinsya

tulad ng niyog, kalumpit, lipote, saging, mangga

sa kalikasan pa lang, samu't sari na ang isyu

may batas tulad ng Clean Air Act, Clean Water Act tayo

Solid Waste Management Act na dapat sundin ng tao

may Green Climate Fund pa, paano ba nagamit ito?

sumama rin noon sa Lakad Laban sa Laiban Dam

at kaisa sa kampanya laban sa Kaliwa Dam

at naglakad din mula Luneta hanggang Tacloban

sa malamig na Pransya'y sumama rin sa lakaran

at itinula ang mga karanasan at isyu

inilathala't ipinabatid sa kapwa tao

climate justice, climate emergency, ano ba ito

at bakit nag-uusap sa COP ang mga gobyerno

bagamat di lamang sa pisikal kundi sa diwa

ang paraan kong makiisa sa lahat ng madla

upang masagip ang mundong tahanan nating pawa

para sa kalikasan ay patuloy na tutula

- gregoriovbituinjr.

10.05.2021

* ang litrato ay kopya ng dalawang pampletong inilathala ng makata

Lumalalang klima

LUMALALANG KLIMA

ang editoryal ng dyaryong Inquirer, Oktubre Tres,

sa puso't isipan ko nga animo'y tumitiris

"The future is frightening," pamagat nga'y anong bangis

basahin mong buo, ikaw kaya'y makatitiis

sa mga katotohanang inilahad, inulat

hinggil sa klimang pabago-bago, anong marapat

nakakatakot daw ang kinabukasang kaharap

ng mundo, at mga bansa'y dapat pa ring mag-usap

lulubog ang Manila Bay, ang marami pang isla

siyam na taon na lang, anang mga siyentista

magbawas na ng emisyon o lalong lumala pa

ang lagay ng daigdig, ang pabagu-bagong klima

itigil ang plantang coal, mag-renewable energy

nananawagan din sila ng climate emergency

sana, mga gobyerno'y di bulag, pipi, o bingi

sa nagaganap at ulat ng U.N.F.C.C.C.

dapat magkaisa, halina't manawagan tayo

mag-usap at kumilos ang iba't ibang gobyerno

magbawas ng emisyon, magsikilos din ang tao

baka masagip pa ang nag-iisa nating mundo

- gregoriovbituinjr.

10.05.2021

* litrato at datos mula sa kawing na https://www.google.com/amp/s/opinion.inquirer.net/144844/the-future-is-frightening/amp

* U.N.F.C.C.C. - United Nations Framework Convention on Climate Change

Saging, mansanas at lemon

SAGING, MANSANAS AT LEMON

saging, mansanas at lemon

pampalakas, pampalusog

meryenda kaninang hapon

na sadyang nakabubusog

ito lamang ang kainin

kahit iulam sa kanin

aba'y anong sarap na rin

sulit na sulit ang kain

sa saging ay nakatatlo

at nabusog ngang totoo

lalo't may potasyum ito

na sadyang kailangan ko

pampalusog ang mansanas

sa doktor nakakaiwas

sisigla ka na't lalakas

sa sakit, magandang lunas

lemon naman ay hatiin

at sa baso mo'y pigain

lagyan ng tubig, haluin

pampalakas pag inumin

mga meryendang nalasap

ng makatang nangangarap

tara, tikmang may paglingap

mabubusog ka ring ganap

- gregoriovbituinjr.

10.04.2021

Paggaling

PAGGALING

nagkatrangkaso si misis ng nakaraang gabi

kaya di ako nakatulog at di napakali

bumangon siya't uminom ng gamot, alas dose

nang mag-umaga, kalagayan na niya'y umigi

mabuti naman at humupa na ang kanyang lagnat

siya'y sumigla, ako nama'y natulog sa puyat

pag siya'y nagkasakit ay gagawin ko ang lahat

at kung siya'y gumaling, taospusong pasalamat

siya ang nag-alaga noong ako'y nagkasakit

ako ang mag-aalaga ngayong siya'y maysakit

ganyan ang tulungan, bawat isa'y magmalasakit

upang malutas ang anumang problema't pasakit

ang pagkakasakit niya'y tila isang bangungot

sa kanyang paggaling, laking saya ang idinulot

tila baga tinik sa lalamunan ko'y nabunot

mabuti na lang at maraming nakatagong gamot

ngayon, maaga akong gumising upang magsaing

di siya dapat mapagod kahit nagpapagaling

din ako sa tumamang covid na nakakapraning

buti, lagnat niya'y nawala, siya na'y magaling

- gregoriovbituinjr.

10.04.2021

* litrato kuha sa labas ng bahay habang nagpapainit sa araw at matapos mag-ehersisyo

Bulalo

BULALO

niyakap maging vegetarian ngunit nagbulalo?

aba, eh, minsan lang naman ito't kaarawan ko!

anong sarap muling tikman ng dating paborito

na talagang inihanda sa kaarawang ito

ayokong mag-cake sa aking birthday, noon at ngayon

di ako bumibili ng cake sa aking okasyon

red horse at limang barbecue lang, katalo na noon

subalit walang red horse, nagpapagaling pa ngayon

datapwat sa ilang panahon ay nag-vegetarian

pagkat kaisa sa kilusang maka-kalikasan

subalit ngayon ay nagpapalakas ng kalamnan

dahil nagka-covid itong katawang vegetarian

nais kong mapatunayang lalakas akong muli

kalusugan ko'y mapasigla sa bawat sandali

subalit nagbulalo lang ngayon upang magbunyi

matapos ang okasyon, magbe-vegetarian uli

kaysarap ng bulalo, sumasagad hanggang buto

ah, kay-init ng sabaw na pumaso sa nguso ko

maraming salamat sa pa-birthday na alay ninyo!

taospusong pasasalamat sa nagpabulalo!

- gregoriovbituinjr.

10.02.2021

Sabaw ng buko

SABAW NG BUKO

at muli akong nakainom ng sabaw ng buko

upang linisin ang bituka't tumibay ang buto

anila, pinipigil nito ang sakit sa bato

may kalsyum, magnesyum, potasyum, posporus pa ito

itinuring ang sabaw nitong inuming pangmasa

mula sa puno ng niyog na napakahalaga

sa kalusugan ng mamamayan, ng iyong sinta

salitang agham ng niyog ay cocos nucifera

pag naubos ang sabaw ng buko'y may makakain

pang masarap na puting laman, iyong kakayurin

sa loob ng matigas na bao bago namnamin

sabaw ng buko pa'y gata sa maraming lutuin

tara, at kita'y magsihigop ng sabaw ng niyog

o buko upang pangangatawan nati'y lumusog

sabaw ng buko'y mula puno ng buhay, O, irog!

ang inumin ng masa habang mundo'y umiinog

- gregoriovbituinjr.

09.30.2021

Ang gubat na katabi

ANG GUBAT NA KATABI

pinayagan akong lumabas upang magpainit

kung dati'y pulos kisame, nasilayan ko'y langit

mabuti raw ang init ng araw sa nagkasakit

na bitamina sa katawan kahit man lang saglit

at natitigan kong muli ang gubat na katabi

nitong bahay sa bundok, talagang nakawiwili

wala kasi sa kinalakhang lungsod ang ganiri

mapuno, tila ba mga Mulawin ay narini

nais kong puntahan ang madawag na kagubatan

subalit mag-ingat dahil baka may ahas diyan

na baka iyong maapakan, tuklawin ka niyan

tulad din ng ahas sa lungsod na dapat ilagan

kaysarap masdan ng punong hinahagkan ng ulap

na tila baga kakamtin mo ang pinapangarap

gubat na tahanan ng hayop at ibong mailap

may mga diwata rin kaya roong nangungusap?

- gregoriovbituinjr.

09.29.2021

Unang luto

UNANG LUTO

kayrami nang ginagawa ni misis sa maghapon

siya pa rin bang magluluto ng pagkain ngayon?

maglilinis, maglalaba, patutukain yaong

alagang higit sa apatnapung manok na iyon

oo, nais kong tulungan si misis sa gawaing

bahay, huwag lang mabinat habang nagpapagaling

kanina, sardinas ay sinubukan kong gisahin

sapul magka-covid, iyon ang una kong lutuin

alam kong pagod lagi si misis mag-asikaso

dalawang pamangkin pa'y nasa ospital, hay naku!

kaya pinalalakas ko naman ang sarili ko

basta bilin niya, mag-face mask, alkohol, sundin ko

sa kusina, ginayat ko ang sibuyas at bawang

binuksan ang lata ng sardinas na walang anghang

iginisa ko naman sa kawali, tama namang

iyon ang una kong luto't huli ring gas sa kalan

ginisang sardinas nga'y inulam namin kanina

tapos na rin ang katorse araw kong kwarantina 

datapwat walang swab test na ako'y negatibo na

subalit dapat pa ring mag-ingat, inuubo pa

- gregoriovbituinjr.

09.29.2021

Pipino't kamatis

PIPINO'T KAMATIS

pampalusog muli itong paalmusal ni misis

aba'y kaysarap na ulam ng pipino't kamatis

pampalakas na, aba'y pampakinis pa ng kutis

mga pagkain itong pagsinta'y di nagmimintis

pipino'y cucumis sativus ang ngalang pang-agham

na mataas sa nutrient, isang anti-oxidant

siyamnapu't limang porsyento'y tubig yaong laman

pampalusog din ng bato, sa kanser ay panlaban

ang kamatis naman ay solanum lycopersicum

may taglay na vitamin C at K, folate, potasyum

matagal ko ring nakasama lalo't nagugutom

at malaking tulong sa saliksik ko't paglalagom

kaya pipino't kamatis ay kaygandang almusal

pampatibay ng kalamnan, di ka basta hihingal

malinaw ang pananaw sa lipunang umiiral

sa anumang problema'y pag-asa ang niluluwal

- gregoriovbituinjr.

09.28.2021

Kayganda ng umaga

KAYGANDA NG UMAGA

kayganda ng umagang sumilang sa niloloob

habang nagpapatuloy pa kami sa pagsusuob

bangis ng virus ay dapat madurog at makubkob

at mabubuting selula ang dito'y magsilusob

salubunging masigabo ang umagang kayganda

sapagkat tanda ng pag-asam ng bagong pag-asa

lalo't dumila ang init ng araw sa balana

naninilay na wala na sanang magka-covid pa

inhale, exhale pa rin, mag-ehersisyo ng katawan

bagamat bawal pang lumabas sa abang higaan

huwag laging nakatunganga't kisame'y pagmasdan

kundi igalaw-galaw rin ang tuhod at katawan

O, kayganda ng umagang ang salubong ay ngiti

at pasasalamat ang sa labi mamumutawi

salamat sa buhay at naritong nananatili

upang ipagpatuloy ang adhikain at mithi

- gregoriovbituinjr.

09.26.2021

Meryendang mansanas

MERYENDANG MANSANAS

bata pa noon nang marinig ko ang kasabihang:

"An apple a day keeps the doctor away," tunay namang

kasabihang ito'y tumagos sa puso't isipan

lalo't nagkasakit, sawikaing ayaw bitiwan

naririnig ko lang noon ngunit di nababatid

ang kabutihang dulot ng mansanas sa maysakit

ika nga, kumain ka nito't gaganda ang kutis, 

lulusog ang katawan, pampalusog din ng isip

nang minsang nagdala si tatay ng isang mansanas

ito'y hinati sa magkakapatid ng parehas

lahat kami'y pantay sa pasalubong na madalas

tila turo ni tatay, sa hatian dapat patas

at ngayong ako'y may covid ay binigyan ni misis

nitong mansanas habang sa kisame'y nakamasid

pasasalamat kay misis na mahusay mag-isip

upang ako'y gumaling sa covid na anong lupit

- gregoriovbituinjr.

09.25.2021